中国10大马拉松排名 中国最值得跑的十大马拉松

如果你对中国10大马拉松排名感到陌生，别担心，今天我将分享有关中国10大马拉松排名的细节信息和相关研究，希望能够帮助大家加深对这方面知识的理解。

1. 中国有哪些马拉松比赛
2. 中国最值得跑的马拉松
3. 中国马拉松纪录是多少
4. 中国双金标马拉松有哪些

中国有哪些马拉松比赛

太多了吧，好像国内不管大小有两百多场吧

中国最值得跑的马拉松

中国最值得跑的马拉松：北马、上马、厦马、广马、汉马这五场。

北马、上马和厦马最负盛名。北马是中国马拉松发展的“活化石”，有“国马”美誉。上马和厦马是国内仅有的两场白金标赛事，起码到目前为止，白金标这个世界田联标牌还是成色十足的。

如果说北马和上马是城市造就了赛事威名的话，那么厦马则代表了中国马拉松一种新模式。靠着整座城市的热情，追求马拉松体验上的一种极致。

注意事项

1、根据自己住所离赛道的起点的距离，提早起床，及时赶赴起点。

2、在比赛前2.5-3小时内吃早餐，应和往常一样相等的量，相对多吃点糖类，使自身的营养和能量完全满足全程跑的需要。

3、准备活动前在皮肤易磨处涂以凡士林，以减少摩擦。

4、赛前1小时开始做准备活动，准备活动要充分，要注意将各肌肉群和各关节活动开，准备活动时间要适当延长，活动强度可适当加。

5、控制速度，根据情况合理分配体力。开始不要跑得太快，最好采取匀速跑，忽快忽慢容易消耗体力，一般不宜采用。

6、控制呼吸，呼吸的节奏要和跑速相协调。呼吸气要有适宜的深度。

中国马拉松纪录是多少

中国马拉松纪录是2小时07分30秒。

2023年3月19日的无锡马拉松，何杰、杨绍辉同时超越16年前的纪录，中国马拉松最好成绩变为2小时07分30秒。何杰将全国纪录较2007年10月21日，北京马拉松的最好成绩2小时08分15秒提高了45秒。

近年来，国内马拉松运动的快速发展、大众跑者的参与热情有目共睹，于精英运动员而言，外部环境的变化同样影响不小。当国内赛事逐渐向国际知名赛事看齐，能够打破尘封多年的纪录，最关键的自然是运动员的个人努力、教练员的付出，天时地利人和也是不可缺少的要素。

中国马拉松的历史。

早在清光绪三十年（1904），国内即开始举办“万国越野跑”，但起初都是外国侨民参加，直到1927年才有中国人参赛。此外，上海体育协会1929年举办了第一届城市马拉松赛，不过虽然名字中有“马拉松”三个字，但距离约27公里，比真正的马拉松少了约15公里。

1935年，万国越野跑继续进行，王正林获得了个人冠军，第二年他成为第一位参加奥运会马拉松的中国人，最终以3小时25分36秒完赛。1957年11月，江苏省马拉松比赛举行，这是新中国第一场马拉松比赛，夏启宇以2小时52分40秒夺冠，这也是我国首个马拉松赛的正式纪录。

中国双金标马拉松有哪些

中国双金标马拉松如下：

1、厦门国际马拉松赛暨全国马拉松精英赛。

2、重庆国际马拉松赛暨全国马拉松冠军赛。

3、郑开国际马拉松赛。

4、扬州国际半程马拉松赛暨全国半程马拉松锦标赛。

5、大连国际马拉松赛。

6、黄河口国际马拉松赛。

7、丹东国际马拉松赛。

8、张家口半程马拉松赛。

9、兰州国际马拉松赛。

10、太原国际马拉松赛。

11、拉萨国际半程马拉松挑战赛。

12、宁夏黄河金岸国际马拉松赛。

13、贵州黄果树半程马拉松赛。

14、北京马拉松暨全国马拉松锦标赛。

15、杭州国际马拉松赛。

16、贵州黔东南超百公里挑战赛。

17、上海国际马拉松赛。

18、南宁国际半程马拉松赛。

19、海南儋洲国际马拉松赛。

20、珠海国际半程马拉松公开赛。

感谢你对中国10大马拉松排名的介绍的仔细阅读。为了获取更多关于中国10大马拉松排名和中国10大马拉松排名的信息，请记得在本站进行查找。

中国10大马拉松排名 中国最值得跑的十大马拉松